💪🌿 ¿Recuperándote del dengue?
Aquí tienes algunos consejos para volver a la actividad física de manera segura:
1️⃣ Escucha a tu cuerpo: Comienza con ejercicios suaves y aumenta la intensidad gradualmente.
2️⃣ Hidratación: Mantente bien hidratado antes, durante y después del ejercicio.]
3️⃣ Consulta a un profesional de la salud: Antes de retomar tu rutina de ejercicios, asegúrate de hablar con tu médico.
4️⃣ Evita el exceso: No te presiones demasiado pronto, dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse por completo.
Recuerda que la recuperación del dengue varía de persona a persona, así que escucha a tu cuerpo y tómate el tiempo que necesites.
¡Tu salud es lo más importante!
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